Home

Grip op je geest = minder stress & meer geluk 

Minder stress en meer geluk? Door mindfulness, meditatie en yoga krijg je meer grip op je geest.

Je kunt bij centrum Mara in Twist (net over de grens bij Coevorden en Emmen) een training of workshop volgen, of langskomen voor coaching of privé-les. Ook verzorgen we bij jou thuis of op je werk yoga-, meditatie- of mindfulnessworkshops.

De komende maanden biedt centrum Mara ook diverse Duitstalige trainingen en workshops met open inschrijving. Kijk hier voor het aanbod.

Mindfulness-training (mbsr naar Jon Kabat-Zinn)
Op donderdagavond 27 oktober 2016 begint een nieuwe mindfulness-training, de achtweekse training voor meer vitaliteit, balans en levensgeluk (data en tijden). Duitstalige trainingen starten op maandag 5 september en dinsdag 18 oktober.

Meditatie
Centrum Mara verzorgt geregeld workshops en cursussen meditatie.

Yoga
Jezelf – lichaam en geest – accepteren zoals je bent. Nu op dit moment. Met hatha-yoga en mindfulnessyoga werk je aan geestelijk evenwicht en een gezond, sterk en soepel lichaam. Diverse keren per jaar start er een beginnerscursus.

Blog
Berichten over mindfulness, meditatie, yoga en de zoektocht naar stilte en geluk.