mindfulness voor Iedereen

Stress en vervelende gebeurtenissen horen bij het leven, je kunt ze niet voorkomen. Vandaar dat jouw reactie op alles wat je meemaakt veel bepalender is voor je levensgeluk dan wát je allemaal overkomt.

Mindfulness nodigt je uit om zonder oordeel te kijken naar je eigen reacties op stress, piekeren, pijn, vermoeidheid en gezondheidsklachten. Je leert hierdoor beter om te gaan met de kleine en grote ongemakken in je leven.

De achtweekse mindfulnesstraining is evidence-based, bewezen effectief voor een zeer brede doelgroep. Van gezonde mensen die minder stress in hun leven willen, tot mensen met uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten. Bij die laatste groep is de training overigens geen vervanging voor medische behandeling of therapie. Bespreek daarom altijd met je arts of therapeut of de training op dit moment geschikt voor je is.

[terug naar mindfulness-training]