yoga

Yoga open aanbod (Duitstalig, 10 lessen voor €80)

  • woensdag, 10:30-12:00, ochtendyoga (beginners/rustig)
  • woensdag, 20:00-21:30 (vanaf 1 maart), yoga balance (beginners/rustig)
  • donderdag, 19:00-20:30, yoga voor energie en ontspanning (gevorderden)

Diverse keren per jaar start er een beginnerscursus. Kijk hier voor het Duitstalige aanbod.

Waarom yoga?
We vergen te veel van onszelf. Dag in dag uit, jaar na jaar. Geen wonder dat er op een gegeven moment iets ‘knapt’. Van rug- en nekklachten tot zware overspannenheid en burn-out.

Voorkomen is beter dan genezen: gun jezelf yoga. Als je geregeld yoga oefent, merk je als snel dat je houding verbetert, je spieren soepeler en sterker worden en je minder stress ervaart.

Je kent dat wel. Je werkt de hele dag achter je computer, zit achter het stuur of sjouwt met zware boodschappentassen. Je moet nog zo veel doen vandaag. Met je schouders naar voren gebogen haast je je naar een volgende verplichting. Je voelt al hoe een doffe pijn zich in je nek en hoofd nestelt. Snel een aspirientje en verder maar weer.

Met yoga leer je weer voor jezelf te zorgen. Je leert je lichamelijke en geestelijke grenzen te herkennen en – belangrijker nog – te accepteren. Pas als je weet wat je kunt hebben, op dit moment, kun je goed voor jezelf zorgen.

Met yoga maak je weer contact met je lichaam. Je leert weer om écht te luisteren naar je lijf. Je ontdekt dat je lichaam een spiegel van je geest is. Ben je gestrest, moe, nerveus? Je lichaam vertelt je het… En belangrijker nog, je lichaam vertelt je waar je behoefte aan hebt, wat op dit moment goed voor je is.
Maar je moet natuurlijk wél luisteren naar je lichaam, en dat is een kunst die we voor een groot deel verleerd zijn.